小田原市ファミリー・サポート・センター

知英先生のお話によると、腸と脳は密接に関係しており、腸内環境を整えることがメンタルの調子を整えることにつながると、最近の研究で明らかになってきているということでした。「断腸の思い」「腑に落ちる」など気持ちを表す言葉には不思議と『腸』という言葉が入っているというお話も興味深かったです。
腸の中にはたくさんの種類の腸内細菌が住んでおり、彼らの状態をよくしてあげるために、食事に気を付けることが大切と教わりました。自分のためだけでなく腸内細菌にごはんを上げる気持ちで、自分の食べるものを選びましょうという知英先生の言葉がとても印象深かったです。

次回のファミサポ大学は、10/18(金)に、順天堂大学准教授 八戸敏史先生をお招きして「がんを知る」をテーマに開催します。
どうぞお楽しみに！